Úvod Inšpirácie Recepty na smoothies

Recepty na smoothies

1. apríla 2019
Recepty na smoothies

Recepty na smoothies

Neustále nastáva obdobie, keď sa rozhodneme schudnúť. Keď si povieme, že je čas na zmenu a začneme vyhľadávať všelijaké diéty, ktoré niekedy môžu prekračovať hranice normálnosti. Škatuľková diéta, bodová diéta a rôzne ďalšie, ktoré nám niekedy môžu pripadať až smiešne. Pred dvoma rokmi sa k nám však pridali inovácie zvané smoothies. Tieto nápoje sú zmesou vyšťaveného ovocia v rôznych kombináciách. Aby sme okamžite zabudli na nejaké šialené diéty, máme tu pripravených pár smoothie receptov pre detox. Zídu sa hlavne po ťažkom víkende 😊

Mrkvovo- uhorkové

Potrebujeme:

2 dcl odšťavenej šťavy z mrkvy
1 dcl odšťavenej uhorkovej šťavy
1 ČL medu
1 ČL citrónovej šťavy

Toto všetky spolu vložíme do mixéra a rozmixujeme na hladký krémový nápoj. Ak sa nám zvýšia dva plátky uhorky, priložíme na oči, výborne eliminujú opuchy a tmavé kruhy.

Recepty na smoothies

Recepty na smoothies

Životabudič

Potrebujeme:

1 dcl odšťavenej jablkovej šťavy aj s dužinou
7 guľôčok hrozna
1 dcl odšťavenej mrkvovej šťavy
2-3 lístky čerstvej medovky
1 ČL medu
1 dcl pomarančovej šťavy
štipka škorice

Všetky suroviny vložíme spolu do mixéra a rozmixujeme na lahodný nápoj.

Vitamínová bomba

Potrebujeme:

½ šálky ríbezlí, čerstvých alebo mrazených
½ šálky malín
½ šálky jahôd
lístky čerstvej medovky
1 ČL medu
2 dcl jablkovej šťavy

Všetko opäť vložíme do mixéra a rozmixujeme na krémový nápoj.

Malinovo-tvarohové

Potrebujeme:

1 šálka malín
2 dcl acidofilného mlieka
1 PL jemného tvarohu
2 ČL medu
niekoľko lístkov mäty

Do mixéra vložíme všetky suroviny a rozmixujeme na hladký, hustý krémový nápoj.

Na zdravie!

Poznámka: neodporúčame kombinovať s alkoholickými nápojmi z dôvodu možných laxatívnych účinkov.

 

Neprehliadnite

Zverejni komentár